Das ganzheitliche und nachhaltige Hardcore-Gesundheitsstudio, für die ganze Familie.

Körperschmiede & Gesundheitsshop

Eisenberger Straße 8.
07639 Weißenborn

Wenn euch schwitzende, stöhnende aber zufriedenen Leute in Sportklamotten entgegen kommen, dann seid ihr auf dem richtigen Weg.

"Wir haben viel Spaß, aber nichts zu lachen." ;)

" Wir wollen schließlich spühren, dass wir Sport machen "

1.  Wenn ihr jedesmal 100 % von eurer Tagesform gebt, werdet ihr niemals ein schlechtes       Workout haben!

2.  Übungsräume, Studios, Turnhallen etc. sind nicht für; Poser, Schürzenjagt                           Kaffeekränzchen, Saufgelage o.ä. gedacht. Wer rumflachsen oder nur nett mit seinen           Freunden rumhängen will. Trefft euch wo anders!

3.  Es gibt nicht DAS PROGRAMM. Traut euch etwas auszuprobieren, ändert die                     Wiederhohlungszahlen, die Gewichte, die Geräte/Equipment, Trainingshäufigkeit, den       Partner, Trainingsmethode, die Musik usw. Wenn ihr euren Zielen nicht mehr näher             kommt, MÜSST ihr etwas ändern!

4.  Egal wie gut euer Programm oder Trainingsmethode ist, es wird nicht nach einer                 Woche Erfolge zeigen. Bleibt unnachgiebig!

5.  Regelmäßigkeit ist der Schlüssel. Absolutes minimum 1x die Woche, jede Woche im           Monat. Wer nur Etappenweise ( z.B. 1x im Monat ) trainiert, braucht sich nicht zu               wundern, wenn sich die guten Vorsätze nicht erfüllen.

6.  Ein Tipp speziel für euch Frauen: Habt keine Angst vor Krafttraining. Ihr werdet auf           natürlichen Weg keine riesigen Muskeln aufbauen und klobig wie ein Wandschrank             werden.  

7.  Training, ohne ein klares und definierbares Ziel, ist unsinnig und wenig                               erfolgsversprechend.

8.  Sucht euch positive Leute, die die gleichen oder ähnlichen Ziele wie ihr verfolgt und           bestenfalls auch solche, von denen ihr etwas lernen könnt. So bleibt ihr dran und könnt       euch gegenseitig motivieren und inspirieren.

9.  Reflektiert euer Training/Ernährung/Entspannung! Wenn ihr anstellen von:                           fitter/gesünder, schneller, stärker, hübscher zu werden meinetwegen, je nach euren               Zielen, stattdessen: schwächer, unbeweglicher, unförmiger, unzufriedener,                           infektanfälliger etc. werdet ... dann läuft etwas richtig schief. Versucht                                 schnellstmöglich die Quelle zu finden. Scheut euch nicht eure Freunde, Bekannte               und/oder Arzt/Fachperson des Vertrauens um Rat zu fragen. 

10. Seit es euch wert oder nicht. 

"Wenn du es nie versuchst, wirst du es auch nie wissen."