Das ganzheitliche und nachhaltige Hardcore-Gesundheitsstudio, für die ganze Familie.

Körperschmiede & Gesundheitsshop

Eisenberger Straße 8.
07639 Weißenborn

Wenn euch schwitzende, stöhnende aber zufriedenen Leute in Sportklamotten entgegen kommen, dann seid ihr auf dem richtigen Weg.

"Wir haben viel Spaß, aber nichts zu lachen." ;)

" Wir wollen schließlich spühren, dass wir Sport machen "

1.  Nehmt eure Gesundheit ernst und geht regelmäßig zur Vorsorge.

2.  Ernährt euch ausgewogen, von allem in Maßen. Außer Alkohol, Süßigkeiten, Drogen und Kippen. Die haben nicht den geringsten Nutzen, nur Nachteile.

3.  Der Mensch ist zur Bewegung geschaffen. Also, lasst Rolltreppen und Aufzüge links liegen und um himmelswillen, lasst euer Auto stehen, wenn ihr mal aufs Klo oder zum Nachbarn müsst. Das schont die Umwelt, den Geldbeutel und ist gut für die Gesundheit.

4.  Pflegt eure Zähne! Ihr könnt euch gar nicht ausmalen, wie schädlich schlechte Mund -und Zahnpflege für euren ganzen Körper werden können. Mal ganz davon abgesehen wie es sich auf das Privat - und Arbeitsleben auswirkt, wenn man aus den Mund wie eine Müllkippe riecht.

5.  Sagt auch mal Nein zu Bitten von Familie und Freunden. Nehmt euch auch mal Zeit für euch selber.

6.  Macht wärend der Arbeitszeit und vor dem Schlafengehen, leichte Lockerungs- und Dehnübungen. Diese sind ein gutes Mittel gegen alltagsbedingte Verspannungen und Rückenschmerzen.

7.  Regelmäßiger Sport ist kein Allheilmittel aber ein verdammt guter Anfang ;)

8.  Und seid ehrlich zu euch! Habt ihr wirklich immer unaufschiebbare Termine und deswegen keine Zeit für eure Gesundheit oder aber siegt da öftersmal der Müsiggang?

9.  Es gibt keinen einfachen Weg zur Traumfigur. Pille rein und einen heißen Körper über Nacht? Vergesst es!!! Gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport/Bewegung.  Punkt!

10. Und wer von euch jetzt meint, das Muskelimplantate, Fettabsaugung und andere Schönheitsoperationen eine bequemere Alternative sind ... Tja, dann spart mal schön ;)

11. Versucht wenigsten sieben Stunden in der Nacht zu schlafen und ruhig am Nachmittag ein Nickerchen von max 20 min. Werdet mal sehen, wie gut euch das tut.

12. Geht auch mal ohne Sonnencreme vor die Tür (auch Kinder). 15 min. bis 30 min. reichen schon, je nach Hauttyp. Sonnencreme blockiert die Körpereigene Vitamin D produktion im hohen Maße.

Siehe auch: "Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte in Deutschland"

"Sorge dich gut um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast." (Jim Rohn)