Das ganzheitliche und nachhaltige Hardcore-Gesundheitsstudio, für die ganze Familie.

Körperschmiede & Gesundheitsshop

Eisenberger Straße 8.
07639 Weißenborn

Wenn euch schwitzende, stöhnende aber zufriedenen Leute in Sportklamotten entgegen kommen, dann seid ihr auf dem richtigen Weg.

"Wir haben viel Spaß, aber nichts zu lachen." ;)

" Wir wollen schließlich spühren, dass wir Sport machen "

Frühsport

Ein Training zum "reinkommen" in den Tag. 10 min lockere Kreislauf - und Kräftigungsübungen, Gewebearbeit und Dehnung. 45 min Sport + ein Frühstücksgetränk nach Wahl

Strongman 

Strongman für Jederman. Gleiche Disziplinen aber viel leichteres Gewicht. 

Funktionelles Training mit WOW-Effekt.

Body Lady

Ein Kurs für die Damen. Hier geht es um eine aufrechte und selbstbewusste Körperhaltung, eine schmale und straffe Taille und dem herausarbeiten von eleganten Rundungen. Viel Tiefenmuskulatur, Halteübungen und Volumentraining

Mobility = Fun

In diesem Kurs bringen wir sämtliche Gelenke, Muskeln, Bindegewebe und Bänder/Sehnen, wieder in einen Zustand der: "bestmöglichen Mobilität".

Bodystyling

ist ein Ganzkörperprogram zur Straffung, Formung, Kräftigung und Pervormance Verbesserung des gesamten Systems. Verwendet werden sämtlichen Maschinen und Kleingeräte des Studios. Inklusive Strongman-Equipment und Armwrestling-Tische

Bauch - Beine - Po

ist ein zielgerichtetes Training zur Straffung, Formung und Verbesserung der unteren Körperregionen, inklusive Becken-Boden-Training, durch intensive Übungen mit -und ohne Kleingeräte

Gesundheitssport

ist eine Kombination aus moderaten Herz-Kreislauftraining, Gymnastik, ADL, Neuroathletik und Spielen. Ziel ist die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Alltagstauglichkeit/Leistungsfähigkeit 

Herzfit - Fett weg

ist ein intensives Programm zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination und der Stoffwechseltätigkeit. Ideal zum Abnehmen und um den Kopf frei zu bekommen.

Body Athletik

Ist ein Ganzkörpertraining, fast ausschließlich mittels Körpergewicht, hohem Pacing und optimale Faserauslastung. Kombiniert B3-Puls, Bodystyling und Herzfit-Fett weg, im bezug auf Effizienz

Fitnessmix

ist eine, von den Teilnehmern und der Tagesform abhängig, frei zusammengestellte Kursstunde. Alles kann geschehen. Lasst euch überraschen.

Challenge

ist die Herausforderung für Körper und Geist

Team

Gemeinsam ist man stark, heißt es und das müsst ihr auch sein. Allein könnt ihr die Aufgaben nicht bewältigen. Also schnappt euch euren Partner und kämpft euch gemeinsam durch das Programm. Nichts ist motivierender, als als Einheit, Widrigkeiten zu überwinden. Der ideale Kurs für Freunde, Ehepaare oder Sportler in Beziehungen.

Rückenschule

Training für einen gesunden Rücken, starken Kern und belastbaren Nacken. Der perfekte Ausgleich für alle Schreibtischtäter und alle mit einseitiger Berufsbelastung. 

"Faszination" Faszien Gut, alles Gut

Faszien oder auch Bindegewebsstrukturen werde allgemein hin "nur" gerollt. Wir machen viel mehr. Wir testen uns individuell und arbeiten unsere eigenen Schwächen heraus. Jede Stunde ist anders. Intensiv, aber nicht schweißtreibend. Wir schaffen ein optimales Benefit für Beweglichkeit und Schmerzarmut für den Körper. Training und Behandlung in einem.

SlingFit

"Lasst uns mal abhängen!" ;) Nee Quatsch. Wir arbeiten mit leichten Übungen aber hochintensiven Output. Wir trainieren in Schlingensystemen von Rehape und nach SFT und STT (Schlingen-Fitness-Training und Schlingen-Trainings-Therapie).

"Einfach mal alles baumeln lassen, kann so viel bringen" ;)

B3-Puls (Bass, Breath, Bloodpressure)

Hochintensive Ganzkörper - Intervalleinheiten, mit Lungenventilationstraining während der "Pause" und Gewichten an den Extremitäten. Es stampfen die Bässe, es treibt die Musik und es läuft der Schweiß. Doch am Ende steht man wie eine Deutsche Eiche und atmet wie ein Blasebalg.

JüYo (Yoga-Pilates-nach Jürgen)

Gleich eines vorweg: ich bin kein Yogi. Wir werden in diesem Kurs kein klassisches

Hatha Yoga und kein klassisches Pilates durchführen. Vielmehr werden wir, das Beste aus diesen Welten, Ansichten, Erfahrungen und Ideen kombinieren. Es wird anstrengend aber euch auch, mit einer "seeligen Erschöpfung" zurücklassen. 

Fitness compilation

Jedes Kleingerät wird verwendet. Die Wiederholungszahlen bestimmen die Würfel.

Abwechslungsreich, anstregend und lustig.

Dynamische Meditation

Hier verwenden wir Atemtechniken, verschiede aktive Entspannungsmethoden und Meditationstechniken aus verschiedenen Bereichen. Alles ist optimal abgestimmt und ermöglicht größtmögliche köperliche und geistige Entspannung.