"Ihr seid herzlich eingeladen, effektiv und intensiv zu trainieren und trainiert zu werden."

Jetzt gehts um die Wurst ... äh ... nein!

Es geht um eine Individuelle-Bedarfsdeckende-Alltagstaugliche-Mischkost ;)

Was heißt das im klaren?

Ganz einfach:

Jeder Mensch ist anders. Das was aber alle gemein haben, ist der Bedarf an Nährstoffen und Energie aber jeder braucht eine etwas andere Zusammenstellung an Makro- und Mikronährstoffen (Eiweiß, Fett, Kohlehydraten) bis hin zu Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen.

Was mache ich mit euch in der Ernährungsberatung:

Wir ermitteln gemeinsam euren Grund-, Leistungs- und Tagesenergiebedarf anhand eures Alters, Geschlechtes und Gesundheitszustandes. 

Dazu erhebe ich Daten wie Hobbys, Ernährungsgewohnheiten, Religion, wie viel Schlaf, Sport und Arbeit. Welche Art von Arbeit usw.

Dazu kommen Bestimmung von Körperfettgehalt, THQ, BMI; Gewicht, Größe und für Sportler den FFMI.

Ich versuche mittels: Ernährungswissenschaft (bin ein großer befürworter von

Dr. med. F. Batmaghelidj, Dr. sc. med. Bodo Kuklinski, Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm = Logiernährung und Paleo-Kost), naturheilkundlichen Ideen, Kräutern, Gewürzen, Anpassung des Alltags- und Ernährungsverhaltens, Einkaufs- und Küchentipps, Kochberatung, Supplementierung von Nahrungsergänzungen und und und gezielt und individuell, Ihre Wünsche für Ihren Körper und dessen Gesundheit, Lebensgefühl und Optik zu erreichen.

Das beste daran: kein Kalorien oder Fettpunkte zählen, keine Monatsration in Plasteverpackungen, keine Diät, kein/kaum Verzicht.

Noch Fragen? Nein? Dann, auf gehts!